【いつまで過ちを繰り返すの？】
雨も落ち着いてきて、ウォーキングされてる方が戻ってきましたかね〜
で、せっかくウォーキングしてるのにもったいないっ！！
って方が多いこと…笑
ちょちょちょっと待ってお兄さん！
って感じ。笑
古いか…笑
お姉さんもいるし。笑
何が？っていうと、、、
頑張って、
腕を振って！
胸を張って！
踵で着地して！
指で蹴って！
ってこれ全部！笑
特に分かりやすいのは、踵着地。
もうね、諸悪の根源といってもいいくらい。笑
日本人の80%とまで言われてる腰痛の罹患率。
これの原因も踵着地。
膝が曲がって、変形兵の膝関節症で、杖をついて…って方も多いですが、これも原因は踵着地。
ご高齢になると腰も曲がってきて…ってこれも踵着地が原因。
その他、狭窄症や坐骨神経痛も歩き方から影響を大きく受けてるものがたくさん！
それなのに！
皆さん頑張って、
踵着地しようとしてるんですよね〜笑
頑張らなくていいのにね！笑
もっと楽に歩けば良いんですよ！
頑張るほどに、無駄な力が入ります。
無駄な力は、体を傷つけます。
ウォーキングでもそうなのだから、
スポーツで頑張りすぎると、すぐに壊れます。
特にお子さん！
気をつけてくださいね！