【そんなに練習しなくていいんだよ】
スポーツは、そのスポーツの練習でしか上手くなれない！
と思ってる方、挙手！！笑
今までよく頑張ってこられましたね。
お疲れ様でした。
いや、嫌みでもなんでもなく、、、ね。
その労力を正しい方向に向ければ、更に上手くなれますよ〜
ってなかなか信じてもらえないでしょうけど。。。笑
小学生からプロまで、多分多くの選手が体感したことがあるんじゃないかな。
オフ明け、なぜか調子が良い！現象。笑
あー、全然オフの間に自主練してないわぁ。
久しぶりの練習、ボロボロなんやろなぁ…
なんて、練習が始まると。。。
なんかいつもよりキレッキレ！
体が軽い！！
…なんで！？
みたいなね笑
そりゃ練習量が多くて体に疲労が蓄積してたら、
体も重くなるし、思い通りに動かなくなってくるのは当然。
「でも、体動かしてないから、なまってくるでしょ！？！？」
って、そんな数日間くらいでなまりません！
筋力も落ちません！
体を休めてる間にも、頭は練習できます！
スポーツについての勉強ですね。
戦術とか。
でもそれよりも、子どもたちに、もっとオススメなのが
イメージトレーニング
っていうと堅苦しいので、
スポーツで大活躍してる自分を想像してニタニタすること！笑
もうね、これだけで上手くなる！笑
でもこれの特徴として、
『体との会話』ができてる人ほど効果が出やすい！！
ケガのリスクをおしてまで、
練習量を増やすのか？
体と会話できるようになって、
いつでもどこでもイメトレできるようになるのか？
同じ上手くなるなら、あなたはどちらが良いと思いますか？